Por eso es un muy buen ejercicio para realizar embarazada.. Antiguamente, el origen de esta danza esta relacionada con la preparacion para el parto, las sacerdotisas bailaban a la luz de la luna en circulo, iniciando a las mas jovenes, en estos movimientos femeninos, que las ayudarian en el momento de dar a luz.
Son movimientos de bajo impacto y suave por lo tanto es totalmente recomendado a partir del tercer mes de embarazo. Ayuda considerablemente en aliviar el dolor de cintura, reduce la constipacion, mejora la postura, fortalece piernas , los musculos de la vagina y el periné.
durante el parto, los movimientos que se aprenden en las
clases de danza de vientre se pueden utilizar como punto focal
para ayudarte a sobrepasar el dolor de las contracciones. Es de
conocimiento de las parteras, doulas y educadoras de parto que
si la madre se mantiene activa durante el parto y en movimiento,
el parto tiende a ser más fácil y más corto. Otro beneficio
durante el parto es que los movimientos de la danza de vientre
(círculos y figura ocho) influencian la posición del bebe, a la vez
que mantiene los músculos y huesos de la pelvis abiertos y en
movimiento. Esto ayuda a que la cabeza del bebe encuentre la
posición optima de cómo acomodarse en la pelvis, de forma que
pase por la pelvis al canal de parto.
fuente: www.lacted.com
Pero para mi, lo mas importante es que te conecta con tu cuerpo y con tu bebé, te relaja, y te revitaliza. No importa que no sepas bailar, o que no tengas tecnica. Solo con poner musica y dejarte llevar, tu cuerpo te lo va a agredecer..
Les dejo mi última coreo con 33 semanas de embarazo.. espero les guste!
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