Danza y Yoga para embarazadas

En Marzo, tengo el placer de empezar a dictar esta clase..
Los días Martes a las 10hs en Jupápura, Lomas de Zamora

*Conectar con tu cuerpo y el de tu bebé a traves del movimiento.. Relajar, respirar y confiar en tu capacidad de gestar, parir y alimentar a tu hijo... ♥

Trabajaremos con técnicas de la danza del vientre, expresion corporal, danzas circulares y percusión para reconocer y sentir cada parte del cuerpo, y los cambios q en él se generan.. Soltarse, Fluir, dejarse llevar!

Y tambien por medio de posturas de Yoga, conectaremos con nuestro interior, con el bebé q escucha, siente y vibra con las emociones de su mamá.. para relajar, respirar, absorver y establecer una conexion con la Tierra, la Naturaleza, con el Poder ancestral de la mujer que dá Vida..

Es un espacio para compartir experiencias, despejar dudas y miedos.. Sentirse acompañadas, informadas, empoderadas y darle a su hijoun nacimiento lleno de AMOR y RESPETO ♥ ♥

*Prof: Ayelen Diez (Mamá de 3, Bailarina, Prof de Yoga y Doula)

" Bailar es el medio para celebrar la fuerza y la belleza. Bailar es una expresion de la libertad. Entonces, Bailá!

Celebrá tu fertilidad, tu sensualidad. tu poder. 
Sé la protagonista de tu parto. Bailá con tu panza y con tu bebé!
Bailá con tus contracciones. Bailá al ritmo de tu cuerpo y descubrí tu fuego interior.."
Fuente: Danceforbirth

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Para más info sobre la danza y el embarazo entre a aquí

Parir es poder!

El parto es un acto sagrado, espiritual, sexual e íntimo.
Nosotras somos las protagonistas, las que sabemos que hacer, como movernos, como respirar.
Es el momento donde tenemos que dejar aflorar nuestro instinto animal, ser mas mamíferas.
Dejar que todo fluya, vivirlo sin sufrimiento.
Sentir como el cuerpo se abre en cada contracción. Como el útero, el cervix, la vagina se expanden, haciendo lugar al bebe para que pueda llegar al mundo.
Conectáte con tu bebe, y percibí como trabaja él también, bajando en cada ráfaga.
Sumergíte en el dolor, es dolor de vida y gózalo no lo padezcas.
Desconectáte del mundo que te rodea, sos solo vos y tu bebe.
Grita, gemí, aulla a la Luna avisando que tu bebe llega!
Nutríte de la experiencia, es única, disfrutala!
Sé consiente que toda una tribu de mujeres ancestrales, están con vos, llenandóte de energía.
Parir a un hijo, es traer Vida Y Luz, es sagrado...
No dejes que nadie, ni nada, te lo robe..

Aye mamá de 3..


Les dejo una seleccion de imagenes que captan la sensacion y el sentimiento que quise expresar.
Tomadas de Pinterest

Panzas Bailarinas!

El embarazo es el estado más maravilloso de una mujer...
Disfrutalo! Movete! Bailá!
No tengas miedo, no te averguences de tu cuerpo...
Lúcilo! Mostralo! Contorneate orgullosa!

Aca les comparto 2 videos de panzas bailarinas.. Uno más lindo que el otro..

Embarazo sagrado!

Siguiendo con la temática sobre el embarazo. El otro día buscando info por internet, más original o con un abordaje más instintivo... me encontré con un movimiento en EEUU que se llama Sacred pregnancy   
Son mujeres madres, terapistas, doulas, que apoyan y acompañan a las embarazadas, centrandose en la mamá, en sus sentimiento, en su instinto, en los cambios que va etravesando con su cuerpo y con su mente. Lo hacen atravez de "reuniones rituales", donde comparten cada una sus experiencias. Tal cual como lo hacen las tribus indigenas, donde las mujeres más sabias aconsejan y ayudan a las primerizas en el embarazo y parto.

As lo describen ellas en su libro:

"En las cultural occidentales de hoy en día, el tipico embarazo se centra en el bebé como algo externo a si misma, de modo que toda la experiencia de vuelto en torno a la preparacion para la llegada del bebe, que en mirarse a sí mismo para prepararse emocionalmente para todos los cambios que una nueva vida trae"

" El embarazo es, de hecho, profundamente sagrado: espiritual y significativo, que cambia la vida de la madre, los hermanos, el padre y la familia. El mundo esta lleno de antiguos rituales que honran este momento, primero a la madre embarazada, el reconocimiento de su experiencia , con un rito de paso y haciendo honor a este  momento elevado,que da lugar a su experiencia de vida. A la familia tambien se le brinda el espacio y el apoyo durante esta etapa. Una nueva alma va unirse a la familia, aunque se trate de la primera o quinta en llegar, es un acontesimiento fundamental, unico en la vida. Por esto, y por muchas razones más, el embarazo es-y debe ser- un tiempo de reflexion, de instropeccion, conexion y amor profundo. Esa experiencia merece ser honrada, incluso en nuestro agitado mundo..."

Aca les dejo unas imagenes con consejos para las 40 semanas de embarazo del libro"Sacred pregnancy" de Anni Daulter..