Danza y Yoga para embarazadas

En Marzo, tengo el placer de empezar a dictar esta clase..
Los días Martes a las 10hs en Jupápura, Lomas de Zamora

*Conectar con tu cuerpo y el de tu bebé a traves del movimiento.. Relajar, respirar y confiar en tu capacidad de gestar, parir y alimentar a tu hijo... ♥

Trabajaremos con técnicas de la danza del vientre, expresion corporal, danzas circulares y percusión para reconocer y sentir cada parte del cuerpo, y los cambios q en él se generan.. Soltarse, Fluir, dejarse llevar!

Y tambien por medio de posturas de Yoga, conectaremos con nuestro interior, con el bebé q escucha, siente y vibra con las emociones de su mamá.. para relajar, respirar, absorver y establecer una conexion con la Tierra, la Naturaleza, con el Poder ancestral de la mujer que dá Vida..

Es un espacio para compartir experiencias, despejar dudas y miedos.. Sentirse acompañadas, informadas, empoderadas y darle a su hijoun nacimiento lleno de AMOR y RESPETO ♥ ♥

*Prof: Ayelen Diez (Mamá de 3, Bailarina, Prof de Yoga y Doula)

" Bailar es el medio para celebrar la fuerza y la belleza. Bailar es una expresion de la libertad. Entonces, Bailá!

Celebrá tu fertilidad, tu sensualidad. tu poder. 
Sé la protagonista de tu parto. Bailá con tu panza y con tu bebé!
Bailá con tus contracciones. Bailá al ritmo de tu cuerpo y descubrí tu fuego interior.."
Fuente: Danceforbirth

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Para más info sobre la danza y el embarazo entre a aquí

Proyecto "niños de la Pacha"

Vivimos en una era tecnologica, los niños desde que nacen estan frente a una pantalla cel, tv, tablet, play.. recibiendo miles de estimulos al mismo tiempo, acelerandoles el ritmo, absteniendolos del verde, del aire, de la tierra.. 
En eso pensé cuando geste este proyecto, en poner en contacto otra vez a los niños con la naturaleza, con los seres que la habitan, con su cuerpo, con su instinto y ritmo natural. Devolverles, la curiosidad,el juego, la imaginacion.. Eso es "niños de la Pacha"!!

Niños de la Pacha: Yoga para niños ॐ Emoticón heart

Los niños aprenden las posturas y la filosofia del Yoga por medio del juego, actividades artisticas, cuentos, rondas, historias, acompañado de música y expresion corporal.

Es un espacio para:
*transmitir valores, como el respeto hacia uno mismo y a los demas,
*Educar hacia la Paz, combatiendo la violencia
*Conectar con la Naturaleza y el medio ambiente,a traves de la huerta, y un diario "Verde",
*Mejorar la alimentacion, generando habitos saludable
* Estimular los sentidos,
*Manejar y expresar sus emociones, autoregularse

Las actividades estan basadas en una pedagogia LIBRE, donde ellos exploran, observan, vivencian, tocan, huelen, perciben fomentando así la imaginacion y creatividad..

Las clase las dicto los días Jueves a las 18hs en Elemento Aire Circo ( Capilla de Señor 1934 Rafael Calzada)
Y en Marzo los Martes a las 16.30 en Jupápura (Ramón Falcon 138 Lomas de Zamora)


La idea es que el proyecto, aparte de las clases mensuales, es que pueda darse como encuentro itinerantes en distintas partes de la cuidad y el interior..

Si te interesa: aye_nahime@hotmail.com

Mamá canguro

Buenassssss!!! como va?? 
Despues de tanto tiempo,de a poquito estoy actualizando el blog y volviendo al ruedo.
Sepan entender que si ni siquiera tenía tiempo de bañarme, menos de escribir los post del blog.. pero todo estaba igual en mi cabeza, para cuando pudiera hacerme un ratito..
Hoy despues de 8 meses( si, sres, 8meses!!!), me siento a plasmar mis ideas y proyectos..

Queria hablr esta vez, sobre lo que fue  mi salvacion, siendo madre de 3, para no morir en el intento de crianza natural y respetuosa: EL PORTEO!

Desde el minuto cero.. que Indi estuvo en el fular.. que es eso?? se preguntaran..
El fular es una tela de unos 5mts d largo por 0,60mtrs de ancho, a la cual la anudas de distintas formas, para llevar a tu bebé pegadito a vos, en posicion ranita, en posicion cuna, para amamantar y asi miles de formas más.. hasta en la espalda se puede llevar!!
Yo, sinceramente sin mi portabebes no se que habria hecho.. desde q nació hasta los 3 mese aprox, estuvo siempre en el fular.. yo limpiaba, cocinaba, hacia las compras, barría, iba a buscar a la mayor a la escuela, jugaba con Esme, hasta bailaba!!!! todo absolutamente todo lo hacia con ella, y siempre tenía las dos manos libres.. Indi dormía, se despertaba, tomaba la teta, segui durmiendo.. siempre pegadita a mi, sin llorar, y sintiendose protegida..

He aqui todos los beneficios sobre el porteo:

El bebé despues de nueve lunas gestantes sigue en estrecho contacto con los estimulo, los reconoce y los añora.El portabebes se vuelve una extencion del útero, de comidad, ante el mundo exterior donde se encuentra ahora..

Una de las caracteristicas más importantes es que respeta la fisiologia del bebé y su desarrollo músculo-esqueletico. Ayudando a un correcto desarrollo de la cadera, la columna y los huesos del craneo..

*Vinculo afectivo, como resultado de la unión. Lo que además le otorga seguridad al bebé y le permite observar el mundo sintiendo protegido y tranquilo.El estrecho contacto con el bebé nos permite una conexion y uníon, pudiendo identificar y conocer rápidamente sus necesidades.

*Descanso de calidad. Concilian el sueño con más facilidad y duermen por más tiempo.

*Lloran menos

*Ayuda a regular los procesos fisilologicos como : temperatura corporal, ritmo respiratorio, ritmo digestivo. ect.La cercanía al cuerpo y el calor de la mamá contribuye a aliviar los cólicos del lactante.La posicion frontal vientre con vientre beneficia su sistema digestivo todavia inmaduro, facilita el movimiento peristaltico y la expulsion de gases y eructos..

*Favorece la lactancia.Podemos amamantar en cualquier lugar y momento. Incluso en movimiento y de una forma discreta si se quiere..

*Integracion social del bebé al mundo. Estando presente en paseos, conversaciones y tareas cotidianas

Tambien pueden ser porteada por los hermanos mayores <3 

Ahora que Indi es más grande y ya se sienta sola.. cambie al mei-tai, una especie de mochilita hergonomica, que me resulta más cómoda en esta etapa.. 

Para más info y adquirir un portabebe acorde a tus necesidades
contactarse con mi hermana de la vida :  Regalos del cielo

Teta!

POR QUÉ DOY DE MAMAR

Yo no doy de mamar porque lo recomiende la OMS, ni porque sea lo mejor para mí, ni para prevenir la osteoporosis, ni en su momento porque quisiera evitar la depresión post-parto, ni para que mi bebé esté más sana que otros o prevenga ciertas enfermedades en el futuro.
Yo no doy de mamar para oponerme a las hermanas que dan biberón, ni para ganarle ninguna batalla a la leche de fórmula, ni porque sea una moda o no esté de moda y me guste ir a la contra.
Yo doy de mamar porque desde que te concebí … estoy enamorada de ti, porque … después de tú nacimiento sigo sin encontrar otra manera más hermosa de decirte que te quiero, que estoy aquí para ti cada vez que me necesites.
Yo doy de mamar porque me da la gana, porque me sale de la teta, porque me parece una simbiosis increíble la que hemos logrado, porque jamás me sentí más productiva, ni más nutritiva, ni más receptiva, ni más recíproca, ni más tuya, ni más mía.
Yo doy de mamar porque me hace feliz, porque te hace feliz, porque me permite bailar contigo en la quietud del atardecer, en la penumbra de la primera hora del día, bajo la rabiosa energía de la luz del sol o en el cobijo de la Sombra (la real y la propia).
Yo doy de mamar porque la naturaleza está ahí, porque no necesito controlar nada, porque me permite reencontrarme con generaciones de mujeres dentro y fuera de mi familia, porque estoy re-naciendo y es tan hermoso.
Yo doy de mamar porque es algo vital, mágico, irrepetible, porque no ha sido un camino fácil pero ha valido la pena, porque hemos aprendido mucho …: yo de ti y tú de mí.
Yo doy de mamar porque soy tenaz, testaruda, cabezota, perseverante, capaz, porque soy lúbrica e intuitiva, porque con mi leche te trasmito la energía femenina …: el río de la vida.
Yo doy de mamar porque existen las jeringas y los sacaleches … y la fuerza del grupo… y una voz amiga detrás de un teléfono...
Yo doy de mamar porque hay un hombre que completa el triángulo, un gran padre que no tiene celos, un compañero de vida que apoyó mi decisión cuando fue cuestionada, que ha comprendido, que ha otorgado, que ha sido mi hombro en los momentos bajos, mi Dj, mi “amo de casa”, mi cocinero, mi enamorado, nuestro proveedor de Futuro.
Yo doy de mamar porque existe el Jazz, el Blues, porque mis senos han fluido durante horas escuchando la aguja arañar el vinilo, …, porque amo la noche y dormirte cada día al pecho es un gustazo y no una rutina.
Yo doy de mamar porque mis tetas son hermosas, increíbles, invencibles, porque no tienen vergüenza alguna de amamantarte libremente cuando lo necesites, estén donde estén.
Yo doy de mamar porque cada vez que me buscas en el lecho me siento tan loba, tan fuerte, tan mujer, tan madre, tan libre, tan yo…
Gracias por existir …, por lucharte el inicio de esta lactancia junto a mí, por disfrutarla, por seguir haciendo posible tanta felicidad, te amo, estoy aquí, estás aquí... ahí fuera, el mundo a nuestro alrededor, gira, gira.

Texto: Myriam Moya Tena
Face: Lunaria

Yo colecho...

Yo colecho por que:
*Sincroniza el sueño el bebe con los papas, haciendo q todos descansemos y nos levantemos con energía;
*Mejora la actividad cardiorespiratoria y la oxigenacion en los niños;
* Disminuye los episodios de llanto
*Mejora la termoregulacion;
*Beneficia la lactancia a demanda
*Disminuye la probabillidad de muerte súbita;
*Le transmite seguridad al bebé, al estar cerquita del olor de la mamá;

pero sobretodo la más importante:

*Porque me gusta y Porque quiero, punto Emoticono heart Emoticono heart

Diario de una mamáa bailarina

Aprender de la experiencia..

Ayer encontré el diario de mi segundo embarazo, el de Esme.. y me quedé sorprendida del camino q hice para llegar hasta donde estoy ahora, con respecto a la forma de encarar la Vida.. Me encontré con una mujer asustada, con muchos miedos y prejuicios con respecto al parto, con poco informacion y entregada al sistema médico.. Ya habia empezado a leer algo sobre los derecho, el parto respetado y demás, pero no reclamaba para hacerlos valer.. creía q era así y ya.. Habia q cerrar los ojos y resignarse.. Fue un parto muy traumatico, con mucha intervención, con maniobras totalmente innecesareas, con mucho toqueteo, muuy alejado de mi ideal, pero asi y todo parece q lo acepte en ese momento como algo "normal"..
Indi llego cuando no la esperabamos, pero fue felizmente recibida.. LLegó para abrirme los ojos, para encaminarme hacia la verdad... En solo 9 meses, mi vida dío un vuelco y se me cayo la venda.. Empecé a confiar en mi cuerpo, me formé como doula, hicé valer mis derechos, cuestioné todo, pregunté, pusé limites.. decidí, algo tan simple.. dicen q la tercera es la vencida, y así fue.. Tuve un parto en casa, super intimo, salvaje, intenso rápido pero sobretodo Respetado!
Miró para atrás y me enorgullesco del cambino q hice y q continuo.. para gestar, alimentar y criar en LIBERTAD <3 <3

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Parir con placer!

" Para parir con placer, hemos de explicar a nuestras hijas que tienen un útero, que cuando se llena de emoción y de amor, palpita con placer, recuperar las verdaderas danzas del vientre... Hemos de reconquistar nuestros cuerpos y re aprender a mecer nuestro útero; sentir su latido y acompasarlo con todo nuestro cuerpo.. Que la exuberancia de nuestra plena sexualidad acabe con las contracciones dolorosas y sólo haya movimientopalpitante de nuestros músculos relajados y vivos..." Emoticono heart Emoticono heart Emoticono heart

Casilda Rodrigañez Bustos